113 年 國立屏東大學教育心理與輔導學系碩士班諮商與輔導組《心理學》

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第 1 題

馮德 (Wilhelm Maximilian Wundt) 創建世界第一間心理學實驗室,他在實驗室中運用儀器並結合哪種方法研究受試者的心理?
(A) 內省法
(B) 想像法
(C) 行為分析法
(D) 自由聯想法

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這一題的完整詳解

本題主要在考驗考生對心理學實驗室創始人馮德 (Wilhelm Maximilian Wundt) 的研究方法的了解。馮德被譽為「實驗心理學之父」,他於 1879 年在德國萊比錫大學創立了世界上第一個心理學實驗室,致力於將心理學從哲學中分離出來,成為一門獨立的科學。

馮德的研究方法主要聚焦於對個體意識經驗的直接觀察與分析。他認為,透過有系統的、受控的觀察,可以了解意識的結構和內容。其中,他最核心的研究方法是「內省法」(Introspection)。內省法是一種自我觀察和報告的方法,研究者會訓練受試者,讓他們在特定的刺激下,仔細地觀察和描述自己當下的心理狀態、感受、想法等。

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第 2 題

神經元處於休息狀態時,其細胞膜
(A) 內外電位相等
(B) 電位出現去極化
(C) 膜內較膜外負電位
(D) 膜內鈉離子多於膜外

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本題在考驗考生對神經元靜止電位 (resting potential) 的基本生理學知識。當神經元未受到刺激而處於休息狀態時,細胞膜內外的離子分佈和電荷狀態決定了其靜止電位。

靜止電位的形成主要與細胞膜對不同離子(主要是鈉離子 Na+\text{Na}^+ 和鉀離子 K+\text{K}^+)的通透性以及鈉鉀離子泵 (sodium-potassium pump) 的作用有關。

  • 離子分佈:在靜止狀態下,細胞膜外 Na+\text{Na}^+ 濃度遠高於膜內,而 K+\text{K}^+ 濃度則膜內高於膜外。
  • 離子通透性:細胞膜在靜止狀態下對 K+\text{K}^+ 較對 Na+\text{Na}^+ 更具通透性。
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第 3 題

王先生是分腦病人,現在你在他的左視野呈現一個圓形,右視野呈現一個三角形。請問他兩眼視網膜上的呈像是:
(A) 兩眼都有獨立的圓形和三角形
(B) 兩眼都有交疊的圓形和三角形
(C) 左眼只有三角形,右眼只有圓形
(D) 左眼只有圓形,右眼只有三角形

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核心觀念

本題考查「視野與視網膜投射」的關係,以及分腦病人的大腦半球功能。

視野與視網膜的基本投射規則如下:

  • 左視野的物體,會投射到兩眼的右側視網膜。
  • 右視野的物體,會投射到兩眼的左側視網膜。
  • 每一眼都能接收左右兩側視野,因此單眼視網膜上會同時形成左視野與右視野物體的影像。
  • 由於眼睛的光學成像具有左右反轉,左視野會落在視網膜的鼻側或顳側區域,右視野則落在相反區域。

分腦手術主要影響左右大腦半球之間的資訊傳遞,不會使某一眼只看見單一側視野。

解題方法

題目設定:

  • 左視野呈現圓形。
  • 右視野呈現三角形。

從單眼視網膜的接收範圍判斷:

  1. 左眼同時接收左視野與右視野,因此左眼視網膜上會有圓形與三角形的呈像。
  2. 右眼同樣同時接收左視野與右視野,因此右眼視網膜上也會有圓形與三角形的呈像。

因此,兩眼的視網膜上都同時存在圓形與三角形的影像,符合「兩眼都有交疊的圓形和三角形」。

分腦狀態影響的是視覺資訊傳送至哪一側大腦半球,以及語言報告與意識處理,不會改變兩眼視網膜各自接收完整視野的事實。

選項分析

  • (A) 兩眼都有獨立的圓形和三角形
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第 4 題

承上題,王先生的兩側大腦所收到的訊息是:
(A) 兩側大腦都只有圓形
(B) 兩側大腦都有圓形和三角形
(C) 左大腦只有圓形、右大腦只有三角形
(D) 左大腦只有三角形、右大腦只有圓形

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本題延續上一題的情境,考查分腦病人(胼胝體切斷)的視覺訊息處理,特別是左右腦的分工。

核心概念:視覺通路與大腦半球分工

  1. 視覺通路:來自眼睛的視覺訊息,在視神經交叉 (Optic Chiasm) 處會部分交叉。
    • 雙眼「左側視野」的影像,其神經訊號最終進入「右腦」。
    • 雙眼「右側視野」的影像,其神經訊號最終進入「左腦」。
  2. 分腦病人:胼胝體被切斷,導致左右腦之間的訊息傳遞受阻。因此,左右腦在處理訊息時,會相對獨立。

題目情境分析:

  • 分腦病人王先生。
  • 左視野呈現一個圓形 (Circle)。
  • 右視野呈現一個三角形 (Triangle)。
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第 5 題

依據訊號偵測理論(signal detection theory),可以從哪兩者看出個體訊號偵測的敏感度?
(A) 命中率、錯失率
(B) 命中率、假警報率
(C) 錯失率、正確拒絕率
(D) 假警報率、正確拒絕率

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本題考查訊號偵測理論 (Signal Detection Theory, SDT) 中的核心概念,特別是關於衡量偵測敏感度 (sensitivity) 的指標。

訊號偵測理論用來分析在有雜訊 (noise) 的情況下,個體如何判斷是否存在訊號 (signal)。它將受試者的反應分為四種情況:

  1. 命中 (Hit):有訊號時,判斷為有訊號。
  2. 錯失 (Miss):有訊號時,判斷為無訊號(雜訊)。
  3. 假警報 (False Alarm):無訊號(只有雜訊)時,判斷為有訊號。
  4. 正確拒絕 (Correct Rejection):無訊號(只有雜訊)時,判斷為無訊號。

SDT 區分了兩個獨立的因素來解釋受試者的表現:

  • 敏感度 (Sensitivity, d′d' 或 d′d' ):衡量個體區分訊號和雜訊的能力,與刺激本身的強度和雜訊的強度有關,不涉及判斷標準。敏感度越高,表示個體越容易區分訊號和雜訊。
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第 6 題

承上題的答案,若個體的敏感度很高,可以觀察到:
(A) 前者和後者相等
(B) 前者略大於後者
(C) 前者遠大於後者
(D) 前者遠小於後者

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本題延續上一題關於訊號偵測理論 (Signal Detection Theory, SDT) 的問題,進一步探討高敏感度 (high sensitivity) 的情況下,命中率 (Hit Rate) 和假警報率 (False Alarm Rate) 之間的關係。

根據上一題的詳解,個體的敏感度 d′d' 是透過命中率 (Hit Rate) 和假警報率 (False Alarm Rate) 來計算的,公式為:
d′=Z(Hit Rate)−Z(False Alarm Rate)d' = Z(\text{Hit Rate}) - Z(\text{False Alarm Rate})

當個體的敏感度很高 (d′d' 很大) 時,表示該個體能夠非常有效地將訊號 (signal) 與雜訊 (noise) 分開。這意味著:

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第 7 題

關於童年失憶症(childhood amnesia),何者正確?
(A) 喪失童年心理創傷的記憶
(B) 喪失生命最初幾年的記憶
(C) 童年時期腦部神經病變所致
(D) 老年人難以提取童年的記憶

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本題考查的是「童年失憶症」(Childhood Amnesia),也稱為嬰兒失憶症 (Infantile Amnesia)。這是一個關於記憶發展的心理學概念。

核心概念:童年失憶症
童年失憶症是指大多數成年人無法回憶起生命最初幾年(大約 3-4 歲之前)的事件。這不是由於創傷事件被壓抑,也不是因為神經病變,而是記憶系統發展的正常現象。

選項分析:
(A) 喪失童年心理創傷的記憶:童年失憶症並非專門針對創傷記憶。雖然創傷記憶可能更難提取,但失憶的範圍是整個早年童年時期,而非僅限於創傷。此外,失憶的原因也不是「壓抑」。

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第 8 題

大腦的髓鞘化會影響兒童的認知發展,髓鞘化發生在
(A) 突觸
(B) 神經元的軸突
(C) 神經元的樹突
(D) 整個神經元的表面

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本題考查神經科學中關於「髓鞘化」(myelination) 的概念及其發生的位置。髓鞘化是神經系統發育和功能完善的重要過程,對認知發展有顯著影響。

核心概念:髓鞘化
髓鞘化是指神經纖維外層包裹上由神經膠質細胞(在周邊神經系統由許旺細胞 Schwann cells,在中樞神經系統由寡樹突膠質細胞 Oligodendrocytes)形成的絕緣層,稱為髓鞘 (myelin sheath)。髓鞘的作用是:

  1. 加速神經傳導:髓鞘的存在使得神經衝動能夠以跳躍式傳導(跳躍式傳導,saltatory conduction),大大提高了神經訊號傳遞的速度。
  2. 保護神經纖維:提供物理保護。
  3. 節省能量:減少離子交換的區域,節省能量。
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第 9 題

何者最可能有「被壓抑的記憶」(repressed memory)?
(A) 考試時想不起昨晚所讀的內容
(B) 宿醉後想不起昨晚喝了幾瓶酒
(C) 腦傷住院後不記得好友曾來醫院探訪
(D) 長大後不記得小時候曾遭受親人虐待

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本題考查「被壓抑的記憶」(repressed memory) 的概念,這是一個源於精神分析理論(尤其是佛洛伊德)的心理學概念。

核心概念:被壓抑的記憶
被壓抑的記憶是指那些令人痛苦、焦慮或難以接受的記憶,被無意識地從意識中排除,使其無法被個體回憶起來。這種機制被認為是一種心理防衛機制,目的是保護個體免受這些痛苦記憶的影響。被壓抑的記憶通常與童年時期經歷的創傷、衝突或禁忌有關。

選項分析:
(A) 考試時想不起昨晚所讀的內容:這屬於短期記憶或近期記憶的提取困難,可能與壓力、疲勞、學習方法不當有關,而非被壓抑的記憶。

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第 10 題

當有人問你:「屏東位於高雄的北方還是南方?」這主要在測量你的何種記憶?
(A) 後設記憶
(B) 程序記憶
(C) 語意記憶
(D) 情節記憶

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本題考查不同類型記憶的區別,特別是關於知識和事實的記憶。

記憶的分類:
根據記憶的內容和提取方式,常見的分類如下:

  • 外顯記憶 (Explicit Memory):可以有意識地回憶和陳述的記憶。
    • 情節記憶 (Episodic Memory):關於個人特定經歷、事件的記憶,包含時間、地點和個人感受。例如:「我記得昨天晚上和家人一起去看了電影。」
    • 語意記憶 (Semantic Memory):關於事實、概念、一般知識的記憶,不涉及個人經歷。例如:「巴黎是法國的首都。」
  • 內隱記憶 (Implicit Memory):無法有意識地回憶,但會影響行為表現的記憶。
    • 程序記憶 (Procedural Memory):關於如何做某事的記憶,如技能、習慣。例如:「我記得如何騎腳踏車。」
  • 後設記憶 (Metamemory):關於自己記憶能力的知識和信念,即「關於記憶的記憶」。例如:「我知道我記性不好。」或「我知道我擅長記名字。」
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第 11 題

在飢餓動機中,所謂的「飢餓效應」(alliesthesia)是指人們在肚子餓時會
(A) 出現狂食情節
(B) 逐漸習慣飢餓
(C) 覺得食物特別美味
(D) 特別想吃高熱量食物

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本題考查與飢餓動機相關的「飢餓效應」(alliesthesia) 概念。

核心概念:飢餓效應 (Alliesthesia)
飢餓效應 (Alliesthesia) 是指當人體處於某種生理狀態(例如飢餓或口渴)時,對特定刺激(例如食物或飲料)的感受性會發生改變。具體來說:

  • 飢餓時:食物的吸引力會增加,人們會覺得食物更美味,吃東西會帶來愉悅感。
  • 飽足時:食物的吸引力會降低,甚至會感到厭惡。

這個概念強調的是生理狀態如何影響我們對外部刺激的主觀感受和偏好。

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第 12 題

從防衛機轉的觀點,「吃不到葡萄說葡萄酸」是一種作用。
(A) 否認
(B) 理性化
(C) 轉移
(D) 合理化

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本題考查佛洛伊德精神分析理論中的「防衛機轉」(Defense Mechanisms),特別是「吃不到葡萄說葡萄酸」這個經典的例子。

核心概念:防衛機轉
防衛機轉是無意識心理過程,用來減輕焦慮、保護自我免受威脅。它們通過扭曲、否認或偽裝現實來達成。

「吃不到葡萄說葡萄酸」的分析:
這個寓言出自伊索寓言,狐狸因為跳不高吃不到樹上的葡萄,就說葡萄是酸的,不好吃。
這代表了:

  1. 個體因為無法達成某個目標或獲得某樣東西(例如,得不到某個工作、某個人、某件物品)。
  2. 為了減輕因未能達成目標而產生的挫折感、失望感或焦慮。
  3. 個體會改變對該目標的評價,將其貶低,使其看起來不那麼有價值或令人嚮往。
  4. 這樣做可以讓個體感覺自己並沒有真正「失去」什麼,或者自己並不真的「想要」那樣東西。

選項分析:
(A) 否認 (Denial):否認是指拒絕承認令人痛苦的現實。例如,得知自己罹患重病時,堅持認為自己沒病。

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第 13 題

心理分析論和行為論對於人格的看法,何者正確?
(A) 兩者都認為人性本善
(B) 兩者都認為人性本惡
(C) 前者較後者重視生物性因素的影響
(D) 後者較前者更不相信人格可以修正

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本題考查兩種重要的人格理論——心理分析論 (Psychoanalytic Theory) 和行為論 (Behaviorism)——在人格觀點上的比較。

1. 心理分析論 (Psychoanalytic Theory)

  • 代表人物:佛洛伊德 (Sigmund Freud)。
  • 核心觀點:人格由本我 (Id)、自我 (Ego) 和超我 (Superego) 三部分構成。人格發展主要受無意識動機、童年早期經驗(特別是性心理發展階段)以及生物性驅力(如性本能 Eros 和死亡本能 Thanatos)的影響。
  • 人性觀:佛洛伊德傾向於認為人性中存在「死亡本能」(Thanatos),這暗示了人有破壞和攻擊的傾向,可被視為一種「人性本惡」的觀點(至少包含破壞性驅力)。
  • 人格的可塑性:雖然早期經驗很重要,但透過心理分析,可以將無意識的衝突帶到意識層面,進行處理和昇華,從而改變人格。因此,人格在一定程度上是可以修正的。

2. 行為論 (Behaviorism)

  • 代表人物:華生 (John B. Watson)、史金納 (B.F. Skinner)。
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第 14 題

老板看到阿偉上班遲到,根據「基本歸因偏差」(fundamental attribution error),老板最可能會說:「阿偉之所以會遲到,是因為阿偉___。」
(A) 臨時有事
(B) 遇到塞車
(C) 生性懶散
(D) 接送小孩

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本題考查的是社會心理學中的「基本歸因偏差」(Fundamental Attribution Error, FAE),也稱為對應偏差 (correspondence bias)。

核心概念:基本歸因偏差 (Fundamental Attribution Error, FAE)
基本歸因偏差是指在解釋他人行為時,人們傾向於過度強調內在的、個人化的因素(如人格特質、動機、態度),而低估了外在的、情境性的因素(如環境壓力、社會規範、偶然事件)對行為的影響。簡而言之,就是「歸咎於人,而非歸咎於事」。

情境分析:

  • 情境:老闆看到員工阿偉上班遲到。
  • 觀察者:老闆。
  • 行為:阿偉遲到。
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第 15 題

最符合情緒二因論的敘述是:
(A) 因為身體開始發抖,所以感到害怕
(B) 因為感到害怕,所以身體開始發抖
(C) 因為評估情境有危險性,所以感到害怕並且發抖
(D) 因為評估發抖來自情境有危險性,所以感到害怕

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這一題的完整詳解

本題考查情緒理論中的「情緒二因論」(Two-Factor Theory of Emotion),也稱為夏克特—辛格理論 (Schachter-Singer Theory)。

核心概念:情緒二因論
夏克特—辛格的情緒二因論認為,情緒的產生需要兩個要素:

  1. 生理喚起 (Physiological Arousal):身體會產生一種生理上的激動或喚起狀態(例如心跳加速、呼吸急促、顫抖、出汗等)。
  2. 認知評估 (Cognitive Appraisal):個體會對這種生理喚起的原因進行解釋和評估,將其歸因於特定的情境或刺激。

也就是說,情緒不是單純由生理反應引起,也不是單純由認知解釋引起,而是生理喚起和認知評估相互作用的結果。個體先感受到生理上的激動,然後根據當時的情境來「標籤」這種激動,從而產生特定的情緒體驗。

選項分析:
(A) 因為身體開始發抖,所以感到害怕:這符合情緒二因論的第一個要素(生理喚起),但忽略了認知評估。這更接近詹姆斯—蘭格理論 (James-Lange Theory) 的觀點(生理反應先於情緒)。

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第 一 題

「小明的爸爸表示,自己近來常在小明對妹妹發脾氣時,把他關到書房裡並要求他10分鐘之後才能出來,結果發現小明更
常對妹妹發脾氣。」請根據操作制約學習理論剖析小明爸爸的作法以及小明的行為表現,並且依此理論為改善小明的行為
提出建議。(15分)

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這一題的完整詳解

本題要求運用操作制約學習理論 (Operant Conditioning) 來分析一個親子互動情境,並提出改善建議。

操作制約學習理論核心概念:
操作制約理論由史金納 (B.F. Skinner) 提出,核心在於行為與其後果之間的關係。行為的後果會影響該行為未來發生的機率。

  • 增強 (Reinforcement):會增加行為未來發生機率的後果。
    • 正增強 (Positive Reinforcement):給予一個令人愉悅的刺激,增加行為。
    • 負增強 (Negative Reinforcement):移除一個令人不愉快的刺激,增加行為。
  • 懲罰 (Punishment):會降低行為未來發生機率的後果。
    • 正懲罰 (Positive Punishment):給予一個令人不愉快的刺激,降低行為。
    • 負懲罰 (Negative Punishment):移除一個令人愉悅的刺激,降低行為。
  • 消逝 (Extinction):當過去曾被增強的行為不再獲得增強時,該行為的發生機率會逐漸降低。
  • 制約 (Conditioning):行為的發生受到特定刺激的引導(如史金納箱中的操縱桿)。

情境分析:

1. 小明爸爸的作法剖析:

  • 行為:小明對妹妹發脾氣。
  • 爸爸的反應:將小明關到書房裡,要求 10 分鐘後才能出來。
  • 爸爸的意圖:爸爸的目的是要「懲罰」小明對妹妹發脾氣的行為,希望降低這種行為的發生。
  • 操作制約術語:爸爸的作法屬於 負懲罰 (Negative Punishment)。因為爸爸「移除了」一個令人不愉快的刺激——讓小明「離開」與妹妹的互動情境,或者說「移除了」小明可以繼續發脾氣的自由(雖然關禁閉本身可能不愉快,但重點在於「離開」了原有的互動情境,這可能對小明而言是一種「移除」)。
    • 另一種解釋(較為常見的對「關禁閉」的理解):如果「關書房」本身是一個令人不快的環境(例如無聊、孤單),那麼這可以被視為 正懲罰 (Positive Punishment),即給予一個不愉快的刺激來降低行為。
    • 更精確的分析:通常「關禁閉」或「暫停」 (time-out) 是一種「負增強」的對立操作。在時間暫停 (time-out from positive reinforcement) 中,個體被移出一個原本能獲得增強的環境(例如,持續與妹妹互動,即使是負面的互動),進入一個缺乏增強的環境。目的是要「降低」該行為。因此,這被視為一種「懲罰」。如果「關書房」本身是令人不快的,則是正懲罰;如果「離開」了原本可以獲得關注(即使是負面關注)的互動情境,則可以視為負增強的對立面。
    • 最常見的理解:將「關禁閉」視為一種「暫停」 (time-out) 操作,其目的在於「減少」特定行為。這通常被歸類為懲罰。如果書房是個令人不快的環境,則為正懲罰。如果書房是個無聊的環境,而發脾氣的行為在原環境中能獲得「關注」(即使是負面關注),那麼將其移出原環境,就相當於「移除了」原本可能獲得的(負面)增強,因此也可以視為負懲罰(移除增強物,雖然這裡的增強物是「與妹妹互動」)。
    • 為了簡潔清晰,我們可以將其定義為「懲罰」操作。

2. 小明的行為表現剖析:

  • 結果:小明「更常」對妹妹發脾氣。
  • 操作制約解釋:爸爸的懲罰措施(關書房)並沒有有效降低小明發脾氣的行為,反而使其「增加」。這說明爸爸的作法在操作制約上是失敗的,或者說,爸爸的「懲罰」實際上起到了「增強」的作用。
  • 可能原因(為何會增強?):
    • 負增強 (Negative Reinforcement):小明發脾氣的行為,可能被爸爸的「關禁閉」操作「增強」了。這意味著,發脾氣這個行為,實際上幫助小明「逃離」了某個更不愉快的處境。例如,也許小明發脾氣是為了逃避做家務,或者逃避與妹妹的正面互動(如果他覺得那樣更麻煩)。當他發脾氣後被關進書房,他成功地「避免了」原先的任務或互動,這對他而言是一種「負增強」(移除了不愉快的任務/互動)。
    • 獲得關注 (Attention as Reinforcement):即使是負面的關注(被罵、被關禁閉),對某些兒童來說也可能是一種增強。小明發脾氣的行為,得到了爸爸的「關注」(雖然是懲罰性的),這反而增強了他的發脾氣行為。
    • 懲罰不夠嚴厲或延遲:懲罰的效果取決於其強度、即時性。如果關禁閉對小明來說並不是特別不愉快,或者懲罰延遲發生(例如,爸爸事後才關他),效果就會減弱。
    • 誤判為增強:爸爸以為自己是在懲罰,但實際上小明將「被關禁閉」視為一種「暫時的解脫」或「贏得了與妹妹的爭鬥」。

3. 改善小明行為的建議:

基於操作制約理論,應採用能有效降低「對妹妹發脾氣」行為,並鼓勵「替代行為」的策略。

  • 策略一:改變對「發脾氣」行為的後果(停止增強,實施懲罰)
    • 取消負增強:找出小明發脾氣是為了逃避什麼,並確保他無法逃避。例如,如果他發脾氣是為了逃避做家務,那就堅持讓他做完。
    • 取消正增強(停止關注):當小明對妹妹發脾氣時,爸爸應盡量「忽略」這種行為(消逝法, Extinction)。不給予罵、不給予關禁閉、不給予過多的關注。
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第 2 題

心理學家會進行「縱貫性研究」(longitudinal research),請先說明此種研究,並將其與橫斷性研究(cross-sectional
research)作一比較,而後舉出或是規劃一個與兒童發展有關的縱貫性研究。(20分)

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本題要求說明縱貫性研究,比較其與橫斷性研究的異同,並規劃一個兒童發展的縱貫性研究。

一、說明縱貫性研究 (Longitudinal Research)

縱貫性研究是一種研究設計,研究者在一段較長的時間內,持續追蹤並收集同一組研究對象的數據。這使得研究者能夠觀察變量如何隨著時間的推移而變化,以及探討因果關係和發展趨勢。

主要特點:

  • 追蹤同一組對象:研究對象是固定的,不會更換。
  • 長時間跨度:研究時間可以從幾個月到幾十年不等。
  • 觀察發展變化:可以清晰地描繪個體或群體在時間軸上的變化、發展軌跡、穩定性或改變。
  • 檢驗因果關係:由於能夠觀察到變化的順序(先有 X,後有 Y),有助於推斷因果關係。

優點:

  • 能夠描述發展模式,了解個體差異。
  • 可以研究發展的穩定性與改變。
  • 較能推斷因果關係。

缺點:

  • 耗時耗力:需要長期的投入。
  • 成本高昂:人力、物力、財力投入巨大。
  • 研究對象流失 (Attrition):研究對象可能因搬家、失去興趣、死亡等原因退出研究,導致樣本量減少,可能影響結果的代表性。
  • 測量工具的效度問題:長時間使用同一套測量工具,可能因為學習效應 (practice effects) 或工具本身過時而影響結果。
  • 世代效應 (Cohort Effects):研究結果可能僅適用於該特定世代的樣本,難以推論到其他世代。

二、比較縱貫性研究與橫斷性研究 (Comparison with Cross-Sectional Research)

特徵縱貫性研究 (Longitudinal Research)橫斷性研究 (Cross-Sectional Research)
研究對象同一群體,在不同時間點進行測量。在同一時間點,測量不同年齡層的群體。
時間跨度長。短。
觀察重點個體在時間上的發展變化、穩定性。不同年齡層之間的差異。
因果推論較強。較弱,容易受世代效應干擾。
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第 3 題

James Gross 的情緒調節歷程模式提供了五種人們可用以調節情緒的策略:情境選擇(situation selection)、情境修飾
(situation modification)、注意力分配(attention deployment)、認知改變(cognitive change)和反應調整(response
modulation)。請說明這五種情緒調節策略並輔以實例。(20分)

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這一題的完整詳解

本題要求說明 James Gross 的情緒調節歷程模式中的五種策略,並輔以實例。

情緒調節歷程模式 (Process Model of Emotion Regulation)
James Gross 提出的情緒調節歷程模式,將情緒調節的過程分為幾個階段,並在每個階段提出了不同的調節策略。Gross 認為,情緒調節是指個體影響其情緒過程(包括情緒的體驗、表達和生理反應)的哪些成分,以及何時、如何進行調節的過程。這個模式強調情緒調節的動態性和多樣性。

Gross 將情緒調節策略分為幾類,其中五種核心策略(通常在早期模型中提出,後續模型可能略有擴展或重組)如下:

1. 情境選擇 (Situation Selection)

  • 說明:指個體在預期到某種情境會引發不期望的情緒時,主動選擇進入或避開該情境的策略。這是發生在引發情緒的事件發生「之前」的一種策略,旨在避免產生不想要的情緒。
  • 實例:
    • 避開:如果你知道某個朋友總是抱怨連連,讓你感到沮喪,你可能會選擇暫時不和他見面,以避免產生負面情緒。
    • 進入:如果你知道參加一個演講會能讓你感到興奮和啟發,你可能會選擇參加,以體驗正面情緒。
    • 兒童情境:一個孩子知道如果他去參加一個充滿陌生人的派對會感到焦慮,他可能會選擇待在家裡。

2. 情境修飾 (Situation Modification)

  • 說明:指個體在進入某種情境後,主動改變該情境的某些方面,以改變該情境引發的情緒。這發生在引發情緒的事件「正在發生」時,是透過改變外部環境來影響情緒。
  • 實例:
    • 改變互動:如果你和朋友在討論一個話題時意見不合,可能會感到緊張。你可以試著轉移話題,或者用更緩和的語氣表達,以修飾緊張的互動。
    • 改變環境:如果你覺得辦公室的噪音讓你難以專心,你可以戴上降噪耳機,或移動到一個較安靜的區域。
    • 兒童情境:一個孩子在圖書館覺得太安靜而感到無聊,他可能會試著和旁邊的同學悄悄說話(修飾環境的安靜程度),或者拿出自己帶的小玩具分散注意力(修飾情境的單調性)。

3. 注意力分配 (Attention Deployment)

  • 說明:指個體在面對一個可能引發情緒的情境時,將自己的注意力引導到該情境的不同部分,或從該情境中轉移注意力。這發生在引發情緒的事件「正在發生」時,透過改變注意力的焦點來影響情緒體驗。
  • 實例:
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